Fanlyc 4U

4U es un estilo de vida que se promueve en Fanlyc, en busca de un equilibrio saludable en todos los sentidos. Debemos saber que nos es necesario ser diagnosticado con una enfermedad maligna para acoger ciertos hábitos de salud y estilos de vida saludables.

 

• Lo Que Como: esta es mi decisión, y de eso depende recibo obesidad o nutrición. Hay alimentos que promueven las células cancerígenas, sin embargo, hay otros que las combaten. Algunos tips:  come solo cuando tengas hambre, mastica lentamente, disfruta de la compañía de las personas que comen en la mesa contigo, escoge tus alimentos con inteligencia, prefiere siempre tomar agua y lo natural.
• Lo Que Me Muevo: consiste en estar dispuestos a hacer ejercicios físicos, practicar deportes, correr, caminar, mantener el cuerpo en movimiento, manteniendo la salud y el peso, lo que determina el bienestar físico. Algunos tips: escoge la actividad que más prefieras, participa en grupo, establece un horario y cúmplelo, protégete y prefiere las escaleras.
• Lo Que Controlo: si crees que puedes controlarlo todo vivirás estresado. Si las emociones negativas controlan la tu vida perderás la salud. Con "lo que controlo" nos referimos a una forma positiva de vivir en paz a pesar de las situaciones difíciles. Algunos tips: conecta tu mente con tu corazón, aprende a respirar para manejar el estrés, desarrolla tu creatividad, aprende terapias de cuerpo (Abrazar tus dedos), duerme 8 horas diarias, sonríe siempre, diviértete.
• Lo Que Practico: es fundamental para mantener la serenidad y promover los sentimientos. Mantener la practica espiritual te hace ser mejor ser humano y te mantiene conectado a todos y sentir que somos uno. Algunos tips: tómate tiempo para ti y disfrutar de la naturaleza, estar atento a los actos de amor, dar gracias desde el fondo de tu corazón, escuchar más, hablar menos, dar gracias a Dios al despertar y antes de dormir (en todo momento), mantener la practica espiritual.